前の日記に「書きません」と書いてしまって矛盾しちゃうけど、かなりのアクセスがあったので、自分なりのアトピー治療法を下に羅列します。これは私に効果があったやり方で、万人に効くわけではないことをあらかじめ断ったうえで・・・
あたしもアドバイスされるのが嫌いなので、迷いましたが、情報がほしい方だけ見てください!
<お医者さんとの付き合い方>
●痒さから開放されより快適な生活を送るために、皮膚科でもらった飲み薬はちゃんと飲む。眠くなったら勤務中だろうが、人里隠れて寝るw
●ステロイド剤を減らして行きたい場合はお医者さんにそう伝える。自分の意見を取り入れてくれるお医者さんを選ぶ。
●ひどい部分はお医者さんに言われたとおり強い塗り薬を使う。自分の判断で一気にステロイド抜けをしようとすると、治療に支障が出るばかりか、リバウンドが激しすぎて日常生活をまともに送れなくなってしまうから。
●何年もかけてだんだんお薬を減らしていく。時間がかかることをキモに命じる
<生活>
●自分の食事を人任せにせず、体温を上げる「陽」の材料を使って自分で調理する。(白米より玄米、白糖よりきび砂糖など色の濃いもの、南でとれる体を冷やす果物よりも北でとれる体を温める根菜、などなど)
●鯨飲馬食の生活にピリオドをうち、運動を習慣にする
●水分を取り過ぎない
●岩盤浴や温泉やアロマテラピーを利用する (でもこれが切り札だと思わない!)
<心持ち>
●肌が美しいことが全て!みたいな雑誌の記事にいちいち落ち込まない。
●化粧できないくらいひどい状態でも普通に接してくれる人、好いてくれる人が本当のあなたの中身を見てくれる人だと思う。
●自分は地球の異変を身をもって体現している、貴重な存在だと認識する(笑)
●仕事や学校を堂々と休む。ストレスをためない。
以上体験談でした〜!
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